إشترك
نعم للألياف...لا للماء؟
السؤال: عند الحصول على كميات إضافية من الألياف في الغذاء، يجب الحد من شرب السوائل لتجنب النفخة في البطن.
الإجابة : صح، فعند الحصول على كميات إضافية من الألياف يجب الإكثار من شرب السوائل، خصوصاً الماء لتسهيل مرور الالياف في الجهاز الهضمي. أما لتجنب النفخة، فمن الأفضل زيادة كمية الالياف في الغذاء تدريجاً خلال أيام وأسابيع. في المقابل ينصح بالتركيز على شرب الماء طوال النهار للحصول على كميات كافية منه.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
إطلالات النجوم
إطلالات ميريام فارس الصيفية: فخامة برادا وفندي...
أخبار النجوم
ريم البارودي في موقف محرج بسبب قبلة واحتضان...
إطلالات النجوم
درة تستعرض أناقتها في شوارع بيروت... إطلالات...
أخبار النجوم
احتجاز شقيقه وإخلاء منزل أسرته.. لجين إسماعيل...
أخبار النجوم
مرتضى منصور يصعّد ضد دان آدم ويهدّدها بالكشف عن...
المجلة الالكترونية
العدد 1099 | آب 2026
