إشترك
نعم للألياف...لا للماء؟
السؤال: عند الحصول على كميات إضافية من الألياف في الغذاء، يجب الحد من شرب السوائل لتجنب النفخة في البطن.
الإجابة : صح، فعند الحصول على كميات إضافية من الألياف يجب الإكثار من شرب السوائل، خصوصاً الماء لتسهيل مرور الالياف في الجهاز الهضمي. أما لتجنب النفخة، فمن الأفضل زيادة كمية الالياف في الغذاء تدريجاً خلال أيام وأسابيع. في المقابل ينصح بالتركيز على شرب الماء طوال النهار للحصول على كميات كافية منه.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
إطلالات المشاهير
تناغم أنثوي: زين قطامي تشع سحراً برفقة والدتها...
إطلالات المشاهير
حقائب يد لا تستغني عنها الملكة رانيا العبدالله...
أخبار النجوم
تركي آل الشيخ يتحدث عن المستشفيات والتحاليل...
ساعات ومجوهرات
خواتم الملكة رانيا... بصمة ناعمة تعكس الفخامة...
أخبار النجوم
تعليق هاني مهنا الأول على طلاق هنادي مهنا وأحمد...
المجلة الالكترونية
العدد 1098 | تموز 2026
