إشترك
نعم للألياف...لا للماء؟
السؤال: عند الحصول على كميات إضافية من الألياف في الغذاء، يجب الحد من شرب السوائل لتجنب النفخة في البطن.
الإجابة : صح، فعند الحصول على كميات إضافية من الألياف يجب الإكثار من شرب السوائل، خصوصاً الماء لتسهيل مرور الالياف في الجهاز الهضمي. أما لتجنب النفخة، فمن الأفضل زيادة كمية الالياف في الغذاء تدريجاً خلال أيام وأسابيع. في المقابل ينصح بالتركيز على شرب الماء طوال النهار للحصول على كميات كافية منه.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
سهير زكي... أبرز 5 زعماء رقصت أمامهم راقصة الملوك
إطلالات المشاهير
جويل ماردينيان تتألق بحقيبة Kelly Doll بـ40 ألف...
أخبار النجوم
تامر حسني وبسمة بوسيل يحتفلان بعيد ميلاد ابنتهما
أخبار النجوم
الجمهور يرقص ويتفاعل مع رقص شاكيرا الشرقي في...
إطلالات النجوم
بعباءة الحرير اللؤلؤي وحقيبة شانيل... أحلام...
المجلة الالكترونية
العدد 1095 | نيسان 2026
