السؤال: انا عندي مشكله في الأرداف بليز افيديني لآني انحف بس أردافي لا ، بليز!!

روعة الحربي-المملكة العربية السعودية

الإجابة: تعتبر مشكلة بروز الارداف من المشكلات الشائعة لدى النساء، خصوصاً في الغالم العربي. فهذا يرتبط بمسألة جينية وبتكوين الجسم حيث تتكدس الدهون اكثر في هذه المنطقة وحتى مع خفض الوزن يبقى الشكل غير متناسق مع باقي مواضع الجسم. أنصحك بالتركيز على ممارسة الرياضة الخاصة للأرداف إلى جانب التمارين التي تعمل على زيادة العضلات في القسم الأعلى من جسمك ليصبح القسم الأعلى والقسم الأسفل من جسمك أكثر تناسقاً. تعتبر الرياضة هي الحل الانسب لك في هذه المرحلة، إلا إذا كانت الأرداف لديك بارزة بشكل مفرط ويزعجك فعندها تبقى عملية شفط الدهون الحل الأخير لك.

إسألي لها