إشترك
تدليك الظهر
للتخفيف من آلام الكليتين، يمكنك تدليك ظهرك بنفسك. ضعي متنيّ يديك على جانبي العمود الفقري، فيما الأصابع مطوية، ووجهي ضغوطاً خفيفة على الظهر صعوداَ ونزولاً. سوف تتخلصين حتماً من التعب إذا ضغطت بطريقة جيدة.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
ساعات ومجوهرات
ما سرّ حب الأميرة رجوة للأساور الرفيعة والبسيطة؟
أخبار النجوم
يارا ابنة شقيق أحمد عز... تتقن 3 لغات وخريجة...
ساعات ومجوهرات
الأقراط المفضّلة لدى الملكة رانيا تكشف أناقتها...
أخبار النجوم
أحمد سعد وعلياء بسيوني يثيران الشك مجدّداً حول...
مشاهير العرب
ما حقيقة فيديو البلوغر حبيبة رضا المسرّب مع...
المجلة الالكترونية
العدد 1096 | أيار 2026
أخبار الموضة
KAREN WAZEN COLLECTION تفتتح أول متجر رئيسي لها في دولة الإمارات في دبي مول
أخبار الموضة
أقمشة تتنفس.. لماذا الكتان والحرير المغسول هما الأفضل لعبايتكِ هذا الموسم؟
أخبار الموضة