إشترك
تدليك الظهر
للتخفيف من آلام الكليتين، يمكنك تدليك ظهرك بنفسك. ضعي متنيّ يديك على جانبي العمود الفقري، فيما الأصابع مطوية، ووجهي ضغوطاً خفيفة على الظهر صعوداَ ونزولاً. سوف تتخلصين حتماً من التعب إذا ضغطت بطريقة جيدة.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
سيرين عبد النور بلقطات عفوية تفترش الأرض وتكوي...
إطلالات المشاهير
سحر الجرأة الأرستقراطية يجمع إليزا وأميليا...
مقابلات
أسيل عمران الشهرة ليست مقياساً للنجاح... والأهم...
مشاهير العالم
طبيبة نفسية وحفيدة سياسي هندي... حكاية سارة...
سينما ومسلسلات
مسلسل "جريمة في الزمالك"... من أسرار الحقيقة...
المجلة الالكترونية
العدد 1100 | أيلول 2026
أخبار الموضة
الوشاح النحيف يعود... الإكسسوار الصغير الذي يغيّر الإطلالة
أخبار الموضة
عودة البوليرو... قطعة صغيرة تعيد رسم شكل الفستان وأناقة نجمات هوليوود
أخبار الموضة