إشترك
تدليك الظهر
للتخفيف من آلام الكليتين، يمكنك تدليك ظهرك بنفسك. ضعي متنيّ يديك على جانبي العمود الفقري، فيما الأصابع مطوية، ووجهي ضغوطاً خفيفة على الظهر صعوداَ ونزولاً. سوف تتخلصين حتماً من التعب إذا ضغطت بطريقة جيدة.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
إطلالات النجوم
إطلالات ميريام فارس الصيفية: فخامة برادا وفندي...
أخبار النجوم
أصبحت في العشرين.. دهب ابنة سلافة معمار تبرز...
إطلالات النجوم
سحر الأحمر: ياسمين عبد العزيز وكارولين عزمي...
أخبار النجوم
رحمة محسن تلغي متابعة أحمد العوضي على...
أخبار النجوم
هيفاء وهبي تودع صيف الساحل بصورة مع "جانز".. من...
المجلة الالكترونية
العدد 1099 | آب 2026
أخبار الموضة
عالمٌ من الإلهام تصوغه الفخامة: بلومينغديلز يدعوكم لاكتشاف عالمٌ من الخيال لخريف/شتاء 2026
أخبار الموضة
افتتاح Prada Galleria في ميلانو: دمج استثنائي بين الموضة والفن
أخبار الموضة