غدة وزيادة وزن

السؤال: أعاني زيادة في الوزن، خصوصاً في المؤخرة. خضعت لعملية استئصال الغدة الدرقية في عام 2010 وأخشى من زيادة الوزن وسني الآن 20 سنة. وزني يراوح بين 65 و70 كلغ. أرجو مساعدتي، وشكراً.

ضحى سقيقي-لبنان

الإجابة: كونك خضعت لعملية استئصال الغدة الدرقية لا يتأثر وزنك كونك إلى حد كبير كونك تتناولين حكماً العلاج البديل لهرمون الغدة الدرقية يومياً. في المقابل من الضروري أن تحرصي على اتباع نظام صحي قليل النشويات المركبة وممارسة الرياضة لتنشيط عملية الأيض، خصوصاً أنك تعانين من تكدس الدهون في موضع المؤخرة ولا يمكن معالجة ذلك إلا بممارسة التمارين الرياضية المناسبة لهذا الموضع ليصبح الجسم أكثر تناسقاً. لا تنسي أن تحدي من كمية الدهون في نظامك الغذائي والحلويات لتتجنبي زيادة الوزن لأنه حتى في حال اتباع العلاج المناسب هي تزيد من صعوبة خفض الوزن في حالتك هذه. ركزي أكثر على تناول البروتينات والخضر.

إسألي لها