5 حلول لممارسة الرياضة بعيداً عن المنزل

عندما تكثر الأسفار، يصعب عليك متابعة تمارينك الرياضيّة بعيداً عن روتينك اليوميّ، أضف إلى ذلك تعب السفر. ولكن ممارسة الرياضة بعيداً عن منزلك أو النادي الرياضيّ ليست مستحيلة. إليك 5 حلول:

1. أحياناً، قد تجد النادي الرياضي نفسه في مدينة مختلفة أو حتّى بلد في مختلف، كما أنّ غالبية الفنادق فيها اليوم صالات للرياضة. يمكنك أيضاً ان تسأل "الكونسييرج" في الفندق عن نواد رياضيّة قريبة يمكن أن تستقبلك لبضعة أيّام. المهمّ ان تكون لديك الإرادة.
2. إن كان لديك الوقت للاستطلاع ولاستكشاف الأماكن السياحيّة في البلاد التي تزورها، قم بذلك مشياً على القدمين.
3. استخدم الإنترنت للبحث عن الأماكن الطبيعيّة التي يمكن أن تمارس فيها الرياضة، المشي أو الهرولة.
4. احرص على أن تضع في جدولك اليوميّ خلال السفر الوقت المخصّص للرياضة بالإضافة إلى أعمالك واجتماعاتك.
5. يمكنك أيضا استخدام الإنترنت للبحث عن مواقع تقدّم لك تمارين تقوم بها "أونلاين"، حتّى مع مدرّب.