تصغير الحصص لطلّة أكثر شباباً
أجمل الأمهات 2014,أجمل الأمهات,الشباب,الغذاء
20 مارس 2014 1 / 1
لعل أفضل طريقة لخسارة الوزن مع التقدم في العمر هي ببساطة تناول مقدار أقل من الطعام، أي جعل الحصص أصغر حجماً. وفي الإجمال، يستحسن عدم تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساء. فمع التقدم في العمر، يواجه الجسم صعوبة في هضم الطعام في وقت متأخر من المساء.