زيادة في الأرداف

السؤال: أعاني من سمنة في الفخذين ويزعجني ذلك لاني نحيفة في باقي انحاء الجسم  باستثناء الارداف والفخذين. رجاءً، ما الحل؟

 سال أشقر-لبنان

الإجابة: ما دمت نحيفة عامةً وتعانين هذه الزيادة التي تزعجك في الأرداف والفخذين بسبب طبيعة جسمك وشكله، ليس الحل في الحمية لأنك لا تعانين زيادة في الوزن بل في ممارسة التمارين الرياضية المناسبة التي تساعدك على شد هذه المواضع وتخفيف كمية الدهون فيها وتقوية عضلاتك وزيادتها في باقي انحاء جسمك ليصبح أكثر تناسقاً وجمالاً. وبالتالي من الضروري أن تركزي على التمارين الخاصة لهذه المواضع بمساعدة مدرب في النادي الرياضي لتحلي مشكلتك التي تعانيها كثيرات.

إسألي لها

مقالات ذات صلة

هذا التمرين المنزلي يخفّف سُمنة الأرداف بسرعة

مشروب بسيط من مكونين اثنين لتنحيف الأرداف... جربوه

الأرداف