إشترك
المشي أو الركض يمنحك طلّة شابّة
قد يكون المشي أفضل أنواع التمارين الرياضية على الإطلاق لأنه يحافظ على لياقة الجسم، ويقوّي العضلات في القسم السفلي من الجسم، ويخفف ضغط الدم ومستوى الكولسترول في الدم. أما الركض، أو أي نوع آخر من تمارين الأيروبيك، فيحسّن دفق الدم إلى الدماغ ويعزز بالتالي القدرة على التعلم والحفظ
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
سهير زكي... أبرز 5 زعماء رقصت أمامهم راقصة الملوك
أخبار النجوم
الجمهور يرقص ويتفاعل مع رقص شاكيرا الشرقي في...
أخبار النجوم
تامر حسني وبسمة بوسيل يحتفلان بعيد ميلاد ابنتهما
إطلالات المشاهير
جويل ماردينيان تتألق بحقيبة Kelly Doll بـ40 ألف...
أخبار النجوم
لقطات نادرة تكشف مسيرة 60 عاماً من الفن في حياة...
المجلة الالكترونية
العدد 1095 | نيسان 2026
