دهون في المعدة

شمس سوسي

الإجابة: إذا كنت تعانين من تكدس الدهون في منطقة المعدة، فيجب أن تثابري على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وألا تكتفي بالامتناع عن تناول العشاء.صحيح أنه من الأفضل الحد من تناول النشويات في المساء لكن في المقابل يمكن تناول السلطة او الحساء أو غيرها من الأطعمة الخفيفة. فمن الضروري تناول 3 وجبات أساسية ووجبتين صغيرتين بينهما حفاظاً على نشاط عملية الايض. واعلمي ان التخلص من هذه الدهون يتطلب وقتاً، فكوني مثابرة على النظام الغذائي الصحي الذي تتبعينه ومارسي التمارين الرياضية الخاصة للمعدة حتى تجدي النتيجة المرجوة.

إسألي لها