اليوغا مسكّن للألم

فيما تركز رياضة اليوغا على المط والاسترخاء، تساعد على تهدئة آلام الظهر وتحسين الاعراض الناتجة عنها خلال سنة، بحسب إحدى الدراسات الحديثة. وبالتالي تعمل رياضة اليوغا كمسكن لآلام الظهر. كما اكدت الدراسة أن ممارسة رياضة اليوغا خلال 3 أشهر لا تخفف الالم فحسب، بل تساعد من يمارسها على القيام بالمزيد من النشاطات بنسبة 30 في المئة أكثر مقارنةً بالاشخاص الذين لا يمارسون الرياضة نفسها.

شارك