إشترك
لا للكالسيوم والحديد!
لا تنسي أبداً ان الكالسيوم والحديد يتنافسان في الغذاء فيعيق أحدهما امتصاص الثاني في الجسم عند تناولهما معاً. وبالتالي تجنبي تناول مصادر الكالسيوم مع مصادر الحديد في الوقت نفسه. مع الإشارة إلى أن حاجاتك من الحديد تتراجع في سن انقطاع الطمث من 18 في اليوم إلى 8 بسبب انقطاع الطمث.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
سهير زكي... أبرز 5 زعماء رقصت أمامهم راقصة الملوك
إطلالات المشاهير
جويل ماردينيان تتألق بحقيبة Kelly Doll بـ40 ألف...
إطلالات النجوم
بعباءة الحرير اللؤلؤي وحقيبة شانيل... أحلام...
إطلالات المشاهير
البليزر بأسلوب الأميرة رجوة… أناقة ملكية متعددة...
أخبار النجوم
تامر عبد المنعم بتعليق أول على قرار منع ظهوره...
المجلة الالكترونية
العدد 1095 | نيسان 2026
