إشترك
لا للكالسيوم والحديد!
لا تنسي أبداً ان الكالسيوم والحديد يتنافسان في الغذاء فيعيق أحدهما امتصاص الثاني في الجسم عند تناولهما معاً. وبالتالي تجنبي تناول مصادر الكالسيوم مع مصادر الحديد في الوقت نفسه. مع الإشارة إلى أن حاجاتك من الحديد تتراجع في سن انقطاع الطمث من 18 في اليوم إلى 8 بسبب انقطاع الطمث.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
عائلات ملكية
بعد الكشف عن أسماء توأمتي الأميرة إيمان.. ما...
إطلالات النجوم
رزان مغربي تختار المايوه بانعكاس هولوغرافي...
عائلات ملكية
الملكة رانيا تشارك الصور الأولى لتوأمتي الأميرة...
أخبار النجوم
طليقة قصي مديحة الحمداني في الظهور الأول مع...
إطلالات المشاهير
إطلالة الأميرة سلمى في الصين: أناقة اللون...
المجلة الالكترونية
العدد 1098 | تموز 2026
