زيادة في البطن

السؤال: ولدت طفلي قبل 6 أشهر ووزني ينخفض لكن بطني لا يزال كبيراً. أرجو مساعدتي

سميرة مبارك-الإمارات العربية المتحدة

الإجابة: يحتاج جسمك إلى نسة حتى يعود إلى طبيعته، إلا أن الرضاعة الطبيعية تساعد في إعادة البطن إلى حجمه الطبيعي بشكل أسرع. لكن في حالتك هذه وكونك تعانين زيادة في حجم البطن، أنصحك بالتركيز على التمارين الرياضية الخاصة بالمعدة والبطن للعمل على شد العضلات، إذا كانت مشكلتك زائدة في الترهل. كما أنصحك بالحد من تناول النشويات والسكريات التي تتجمع بشكل دهون في هذا الموضع.

إسألي لها