ترك الضوء مضاءاً أثناء النوم يسبب زيادة في الوزن!!

05 حزيران 2014

خلصت دراسة جديدة أجريت على 113 ألف امرأة في دورية "علم الأوبئة" الأميركية، إلى أن وجود الكثير من الضوء أثناء النوم له صلة مباشرة بمخاطر اكتساب المزيد من الوزن.

وقورنت إجابات السيدات اللواتي خضعن للدراسة بمقاييس عديدة للبدانة من بينها مؤشر كتلة الجسم. وتوصل فريق من معهد أبحاث السرطان في لندن إلى أن النساء اللواتي لديهن محيط خصر أوسع كانت غرف نومهن "بها إضاءة كافية تسمح بالرؤية" خلال الليل.

وفسر العلماء السبب وراء ذلك بالقول إن الضوء يحدث خللاً في الساعة البيولوجية، والتي تنجم عن الماضي المتعلق بعملية التطور التي تشهد نشاطاً خلال الضوء بالنهار والخلود للراحة في الليل حينما تكون الأجواء مظلمة.

هذا ويسبب الضوء تغيراً في المزاج العام والقوة البدنية، بل حتى في الطريقة التي نتعامل بها مع الأطعمة التي نتناولها على مدار الـ 24 ساعة.