بنية الجسم

السؤال: وزني ينقص بسرعة لكن بنية جسمي لا تتغير . ما الحل؟

حنان هزازي-المملكة العربية السعودية

الإجابة: تختلف طريقة خفض بحسب الحمية المتبعة وما إذا كانت تستند على خفض كمية الدهون في الغذاء أو إذا كانت الحمية قليلة النشويات أي من نوع حمية أتكينز أو حمية دوكان.
إذ أن الجسم يتجاوب مع كل حمية بطريقة مختلفة. وبشكل عام تلاحظين تغييراً في شكل جسمك عامةً وأثراً إيجابياً عند اتباع حمية قليلة الدهون. لكن أيضاً تؤثر بنية الجسم الاساسية في ذلك، ويجب أن تأخذي ذلك بعين الاعتبار.

شارك