4 حلول لمحاربة التوتر في رمضان

محاربة التوتر,التوتر,رمضان,شهر رمضان,إرهاق

02 يوليو 2014

يؤدي التغيير في نمط الحياة خلال شهر رمضان المبارك إلى جانب قلة الأكل والنوم إلى زيادة معدل التوتر لدى الصائم أحياناً.

الحلول
-يجب عدم ممارسة الرياضة تحت أشعة الشمس لان ذلك يزيد من معدل الإرهاق.
-يجب الامتناع عن التدخين
-يجب الابتعاد عن اسباب التوتر خلال هذه الفترة وعدم تحمل مسؤوليات وأعباء تفوق القدرة على التحمل.