black file

تحميل المجلة الاكترونية عدد 1092

بحث

تجنبي الجلاب!

تجنبي الجلاب!

يحتوي الجلاب وقمر الدين على نسبة عالية من السكر والوحدات الحرارية، لذلك من الأفضل تجنب هذه الاصناف التي تساهم في زيادة الوزن وتسبب إحساساً بالعطش وقت الصيام لغناها بالسكر. عند الرغبة يمكن تناول نصف كوب منها وحصة الفاكهة.

المجلة الالكترونية

العدد 1092  |  كانون الثاني 2026

المجلة الالكترونية العدد 1092