إشترك
لا تركزي على الإفطار!
لتأمين كل حاجات الجسم، يجب عدم التركيز على وجبة الإفطار وحدها، بل يجب تناول وجبات صغيرة أخرى قبل النوم كاللبن القليل الدسم وسندويتش الجبن القليل الدسم أو الفاكهة المجففة والمكسرات.
كما يجب عدم إهمال وجبة السحور الأساسية للصائم والتي يمكن تناول الحليب القليل الدسم الخبز والفاكهة فيها.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
إطلالات المشاهير
تناغم أنثوي: زين قطامي تشع سحراً برفقة والدتها...
إطلالات المشاهير
حقائب يد لا تستغني عنها الملكة رانيا العبدالله...
أخبار النجوم
تركي آل الشيخ يتحدث عن المستشفيات والتحاليل...
ساعات ومجوهرات
خواتم الملكة رانيا... بصمة ناعمة تعكس الفخامة...
أخبار النجوم
تعليق هاني مهنا الأول على طلاق هنادي مهنا وأحمد...
المجلة الالكترونية
العدد 1098 | تموز 2026
