إشترك
لا تركزي على الإفطار!
لتأمين كل حاجات الجسم، يجب عدم التركيز على وجبة الإفطار وحدها، بل يجب تناول وجبات صغيرة أخرى قبل النوم كاللبن القليل الدسم وسندويتش الجبن القليل الدسم أو الفاكهة المجففة والمكسرات.
كما يجب عدم إهمال وجبة السحور الأساسية للصائم والتي يمكن تناول الحليب القليل الدسم الخبز والفاكهة فيها.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
أحمد فهمي يكشف تفاصيل رسالة هنا الزاهد له بعد...
إطلالات النجوم
نجمات السعودية ومصر ولبنان وسوريا يتنافسن في...
إطلالات المشاهير
الملكة رانيا العبدالله تتألق بفستان كحلي بتصميم...
أخبار النجوم
أحمد فهمي يحسم جدل ارتباطه بأسماء جلال (فيديو)
أخبار النجوم
عبير صبري تدعم شقيقتها في أزمتها مع دينا...
المجلة الالكترونية
العدد 1090 | تشرين الأول 2025
