إشترك
لا تركزي على الإفطار!
لتأمين كل حاجات الجسم، يجب عدم التركيز على وجبة الإفطار وحدها، بل يجب تناول وجبات صغيرة أخرى قبل النوم كاللبن القليل الدسم وسندويتش الجبن القليل الدسم أو الفاكهة المجففة والمكسرات.
كما يجب عدم إهمال وجبة السحور الأساسية للصائم والتي يمكن تناول الحليب القليل الدسم الخبز والفاكهة فيها.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
إطلالات النجوم
إطلالات ميريام فارس الصيفية: فخامة برادا وفندي...
أخبار النجوم
ريم البارودي في موقف محرج بسبب قبلة واحتضان...
إطلالات النجوم
درة تستعرض أناقتها في شوارع بيروت... إطلالات...
أخبار النجوم
احتجاز شقيقه وإخلاء منزل أسرته.. لجين إسماعيل...
أخبار النجوم
زينة تعود لمقاضاة أحمد عز بدعوى حبس جديدة بسبب...
المجلة الالكترونية
العدد 1099 | آب 2026
