الماء بقربك

بعد غياب الشمس، احفظي قنينة ماء في متناول يدك لتتمكني من تحقيق هدفك بشرب ليتر ونصف الليتر في اليوم تجنباً للجفاف في الجسم. ويمكنك أن تضيفي إلى الماء القليل من عصير الليمون الحامض لتشعري بالانتعاش.

شارك