إشترك
حصص من الخضر والفاكهة
النصيحة الذهبية التي تقضي بتناول 5 حصص من الخضر والفاكهة في اليوم، تبقى كذلك في شهر رمضان لا بل تعتبر أكثر أهمية بعد بسبب حاجة الجسم إلى كل الفيتامينات والمعادن وغيرها من المكونات الذغائية الضرورية التي نجدها في الخضر والفاكهة، إضافةً إلى غناها بالماء والالياف.
