بعكس الاعتقاد السائد، لا يصاب الرجل حصراً بأمراض القلب بل تهدد حياتك كامرأة تماماً مثله، خصوصاً بعد مرحلة انقطاع الطمث. لكن ثمة إجراءات وقائية يمكن أن تتخذيها لتحمي نفسك منه:

-لا تدخني ولا تتعرضي للتدخين السلبي

-اتبعي نظاماً غذائياً صحياً يرتكز على الخضر والفاكهة والحبوب الكاملة والبروتينات القليلة الدهون

-عالجي المشكلات الصحية المزمنة التي تعانينها كارتفاع ضغط الدم والكوليسترول

-حافظي على وزن صحي

-تجنبي التوتر وحاولي الاسترخاء قدر الغمكان. ويمكن أن تساعدك الرياضة على تحقيق لذلك.