نصائح للحؤول دون حرقة المعدة
نصائح, حرقة المعدة, النوم, الطعام, الملابس المريحة, الإقلاع عن التدخين, الوجبة
27 أغسطس 2014 1 / 1
نعاني جميعاً حرقة المعدة بين الحين والآخر، ولا نعرف السبب في أغلب الأحيان. لكن ثمة خطوات بسيطة يمكننا اتباعها للحؤول دون حرقة المعدة.
- عدم الخلود إلى النوم والمعدة متخمة بالطعام
- تناول الطعام ببطء
- ارتداء الملابس المريحة
- التوقف عن التدخين
- شرب الكثير من الماء
- تناول آخر وجبة قبل ساعتين على الأقل من موعد النوم