الوزن المناسب

طولي ١٥٠ ووزني ٥٦ كيلو هل وزني مناسب؟

سهير محمد-المملكة العربية السعودية

الإجابة:لا تتعانين زيادة كبرى في الوزن. يعتبر وزنك مناسباً لكن يمكن أن تتخلصي من بعض الكيلوغرامات الزائدة بمجرد اتباع نظام غذائي قليل الدهون، خصوصاً تلك المشبعة التي من الافضل أن تتجنبيها كتلك الموجودة في المقليات والحلويات.
في الوقت نفسه، احرصي على ممارسة الرياضة بانتظام لتنشيط عملية الايض ولزيادة نسبة العضلات في جسمك وتقليص نسبة الدهون.

شارك