دراسة جديدة- هكذا تتخلّصين من تساقط شعرك!

قال طبيب الغدد الصماء الفرنسي، بول ناتان، في أحدث دراساته العلمية، إن نقص الحديد المخزون في الجسم بحوالى 50 ميكروجرامًا في لتر الدم، يعد من أحد أسباب سقوط الشعر.

وأضاف «ناتان» أن الحديد هو فهم للتمثيل الغذائي لكرات الدم الحمراء، التي تنقل الأوكسجين إلى الأنسجة في الجسم، وهي نحو فروة الرأس، وأن 25% من السيدات يعانين من نقص الحديد أو من الأنيميا.

ونصح الطبيب بتناول أقراص الحديد بجرعات مرتفعة، مضافًا إليها فيتامين «سى»، والتركيز على الغذاء الذي يحتوى على الحديد مثل اللحوم الحمراء، والدجاج، والكبدة، وصفار البيض، والبروكلي، وعصير الليمون، مضيفًا لزيادة 30% من امتصاص الحديد يجب على الأقل اتباع هذه النصائح لمدة ستة أشهر لتكوين احتياطي الحديد.

مقالات ذات صلة

قائمة المنتجات الأكثر فعالية في مجال العناية بالبشرة

نصائح ذكية لتظهري أنحف: أزياء تبرز رشاقتك بأسلوب أنيق

طبيب الغدد الصماء الجسم فيتامين C