اللوز لحماية القلب وتنشيط الدماغ

- للوز دوراً مهماً في تنشيط الدماغ، كونه يحتوي على مكونات أساسية لتقوية القدرات الفكرية. كما انه يساعد على خفض خطر الإصابة بداء ألزهايمر.

- يعود اللوز بفائدة كبرى على البشرة، لذلك يمكن استعمال زيت اللوز او حليب اللوز للعناية بالبشرة مما يجعلها أكثر نعومة ونضارة.

- يحتوي اللوز على معادن كالبوتاسيوم وحمض الفوليك والبروتينات والدهون الأحادية غير المشبعة وعلى الفيتامين E أيضاً.

- يساعد تناول اللوز بانتظام على الوقاية من أمراض القلب.

- إذا كنت تلجأين إلى القهوة او الشاي لتشعري بالنشاط ولتأمين الطاقة لجسمك، حاولي أن تستبدليها باللوز لغناه بالمنغنيز والنحاس والRiboflavin.

- تماماً كالتوت البري يساعد الوز على الحد من زيادة الوزن لغناه بالدهون المفيدة. جرب حليب اللوز غير المحلّى لتخفضي الكيلوغرامات الزائدة بسرعة كبرى.

- يساعد اللوز على الحفاظ على ثبات ضغط الدم وتوازنه لغناه بالبوتاسيوم ولانخفاض نسبة الصوديوم فيه.

- يساعد تناول اللوز على الحفاظ على توازن مستويات الكوليسترول في الدم خصوصاً أنه يخفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم.

- يحتوي اللوز على كمية مركزة من البروتينات

- يساعد اللوز على تقوية العظام والأسنان لغناه بالفوسفور.

- يخفف اللوز ارتفاع مستوى السكر في الدم والانسولين بعد الوجبات.

شارك