إحذري تناول الطعام مع مجموعة من البدناء! لماذا؟

مليار شخص في العالم يعانون من البدانة لأسباب عديدة منها نظام الأكل غير المتوازن، وأسلوب الحياة السريع الذي يفرض علينا أحياناً تناول الوجبات السريعة، ويمنعنا من القيام بالرياضة. وفي دراسة جديدة أوضح الباحثون أميركيون أن تناول الطعام مع إنسان بدين يؤدي إلى الصمت عن الصوت الذي بداخلك ويحذرك من تناول الطعام بكثرة، ويجعلك تأكل أكثر بكثير من حاجتك ما يجعلك بديناً! وأجريت دراسة على 100 من الشباب الذين تم تقسيمهم إلى ثماني مجموعات، وتم تقديم لهم وجبة مكونة من السلطات وقطعة من الفطائر، فتبين أن الشباب أقبلوا على الفطائر وتركوا طبق السلطة، الذي يحتوى على نسبة أقل من السعرات الحرارية، تصل إلى ثماني مرات أقل من الفطائر، فضلاً عن أنه الطبق الغذائي الأمثل. وقد أوضحت العديد من الدراسات التي أجريت في الولايات المتحدة منذ أكثر من ربع قرن من الزمان، أن 44% من الشباب الأميركي يأكلون أكثر وهم في جماعة عن ما يأكل بمفرده.

مقالات ذات صلة

احذروا تناول الطعام في حالات الغضب... النتائج سيئة جداً

لا تتناولوا هذه المأكولات مساء لأنها تسبب الكوابيس

بدانة الطعام