نصيحة وردية لك!... تجنبي التوتر

للتخفيف من التوتر ومسبباته في حياتك فوائد كثيرة لك سواء على الصعيد النفسي أوالصحي.
فتعرض جسمك للتوتر بشكل دائم يؤدي في المدى البعيد إلى أضرار على هذين المستويين.
لتقوية جهاز المناعة لديك، احرصي على تجنب مسببات التوتر والعمل على الاسترخاء بمختلف الوسائل، باللجوء مثلاً إلى جلسات التدليك التي تساعد على الاسترخاء وممارسة الرياضة، وتحديداً رياضة اليوغا والمشي في الطبيعة والمشاركة في عمل تطوعي لمساعدة الآخرين... كلّها وسائل تساعدك على الاسترخاء والحد من التوتر فتقوي المناعة في جسمك وتساعدك بالتالي على محاربة المرض.