إشترك
هل تعانين من مشلكة الأكل في منتصف الليل؟ إليك الحل في ثلاث خطوات سهلة!
الأكل في منتصف الليل مشكلة شائعة عند كثيرين وتبعاته كثيرة أبرزها السمنة الزائدة. فكيف تتخلصّين من هذه العادة السيئة التي تمنعك من الحصول على قوام تحلمين به؟
إليك هذه الخطوات
- كلي قبل ثلاث ساعات من موعد نومك.
- أكثري شرب المياه في هذه الساعات الثلاث.
- قبل النوم خذي حماماً ساخناً، واستمتعي بنومٍ عميق.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
إطلالات النجوم
زواج دوا ليبا وكالوم تيرنر في لندن... تفاصيل...
ساعات ومجوهرات
من بوسيشن إلى سيكستي: رؤية بياجيه المتجددة للفخامة
أخبار النجوم
القصة الكاملة للقبض على أحمد الحداد زوج هاجر...
أخبار النجوم
تطورات قضية سجن أحمد الحداد زوج هاجر أحمد......
أخبار النجوم
ظهور حنان شوقي في عزاء سهام جلال ووفاء عامر...
المجلة الالكترونية
العدد 1096 | أيار 2026
