black file

تحميل المجلة الاكترونية عدد 1091

بحث

احسبي الوزن الأمثل لك!

احسبي الوزن الأمثل لك!

إذا كنت ترغبين بمعرفة الوزن الأمثل لك، احسبيه استناداً إلى المعادلة الآتية:

45 كلغ لل152,4 سنتم الأولى+0،9 كلغ لكل سنتم إضافي.

أما بالنسبة إلى الرجل فيحسب الوزن بالشكل الآتي:

48 كلغ لل 152،4 سنتم الأولى+1،1 كلغ لكل سنتم إضافي.

المجلة الالكترونية

العدد 1091  |  تشرين الثاني 2025

المجلة الالكترونية العدد 1091