إليك هذه الحقائق المهمة

08 تموز 2013

ما هي سرعة نمو الأظافر؟
تنمو الأظافر بمعدل مليمتر واحد في الأسبوع. ويحتاج الظفر إلى قرابة ستة أو ثمانية أشهر حتى ينمو مجدداً بالكامل، مع الإشارة إلى أن ظفر السبابة يميل إلى النمو أسرع من غيره، فيما يحتاج ظفر الإبهام إلى 8 أشهر أو 12 شهراً. لتسريع نمو الأظافر والحفاظ على مظهرها الصحي والجميل، ننصحك بوضع القفازات أثناء إنجاز الأعمال المنزلية واستعمال مستحضرات التنظيف. كما أن الصدمات تسبب ضرراً كبيراً في مهد الظفر تحت البشرة، مما يفضي إلى علامات بيضاء على الظفر، يظن العديد من الأشخاص خطأ أنها نتيجة نقص في الكلسيوم. لا تنسي أيضاً ترطيب الجلد المحيط بالأظافر كل يوم، وصقل الأظافر كل شهر لتحفيز تدفق الدم فيها.

ما هو سبب النَفَس الكريه صباحاً؟
يكشف بعض الأشخاص عن رائحة نَفَس كريهة صباحاً، وهذه ليست غلطتهم. فخلال النهار، يساعد اللعاب على التخلص من البكتيريا. لكن في الليل، يختفي اللعاب تقريباً. وعندما يصبح الفم جافاً، تبدأ البكتريا بالعمل وتصدر غازات مسببة للنَفَس الكريه. تصبح هذه الرائحة أسوأ إذا كان الشخص ينام وفمه مغلق أو إذا كان يشخر أثناء النوم.

إلا أن الزيارات المنتظمة إلى عيادة طبيب الأسنان، وتنظيف الأسنان بعد كل وجبة طعام، واستعمال الخيط الطبي لإزالة الجزيئات العالقة بين الأسنان، واستعمال غسول الفم الطبي هي من الأمور التي تساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة.

ما سبب الحاجة إلى شرب 2.5 ليتر من الماء كل يوم؟
في الواقع، لا يحتاج الجسم إلى هذه الكمية ولا نعرف بالضبط من أين جاءت قاعدة 2.5 ليتر. تشير الدراسات إلى أن شرب ليتر واحد فقط من الماء ضروري للتعويض عن السوائل التي تمت خسارتها خلال النهار. فالإنسان يخسر نحو 100 مل نتيجة التنفس- يتم استخدام ماء الجسم لترطيب الهواء الداخل إلى الرئتين والخارج منهم- و500 مل نتيجة التعرق، و500 مل في الحمام. ويستطيع الغذاء السليم توفير لغاية ليتر كامل من الماء كل يوم. لذا، ما عليك إلا شرب ليتر إضافي من الماء إذا كنت لا تمارسين التمارين الرياضية.

ما هي الأمراض الأكثر شيوعاً في الوقت الحاضر؟
بدو أن ضغط الدم المرتفع هو المرض الأكثر شيوعاً في الوقت الحاضر، يليه التهاب الجلد والأكزيما والمشكلات الجلدية الأخرى.