السؤال: وزني 68 كلغ وطولي 1،66 ،اود أن اعرف الوزن المناسب لطولي، وشكراً.

زاهيرة حج-إسبانيا

الإجابة: ثمة معايير عدة لا بد من أخذها بعين الاعتبار ولا يقتصر الأمر على علاقة الطول بالوزن. فلا بد من معرفة السن ونسبة الدهون في الجسم والعضلات والماء لان هذه كلها لها تأثير على الوزن. لكن بشكل عام من الجيد أن يكون وزنك أقل من 60 كلغ.

إسألي لها