الوزن والطول المناسبان

السؤال: عمري ١٧.وزني ٦٢و طولي١٧١.عندي دهون في منطقة الأرداف.هل وزني عادي؟و كيف استطيع التخلص من هذه الدهون؟ و شكرااااا.

هناء محمد-الكويت

الإجابة: يعتبر وزنك مناسباً إلى حد ما بالنسبة إلى طولك . لكن أحياناً، بحسب تركيبة الجسم، تتكدس الدهون في موضع معين دون آخر وهذا شيء يصعب تغييره بالحمية. في هذه الحالة من الأفضل البدء بممارسة الرياضة والتمارين الخاصة لمنطقة الأرداف لتحسين الشكل وإذا كنت نحيلة في المنطقة العليا في الجسم بشكل مفرط يمكن أن تعملي على زيادة عضلات القسم الأعلى ليصبح متناغماً أكثر بعد أن تعملي على تقليص نسبة الدهون في الأسفل. هذا ولا مانع من أن تتخلصي من كيلوغرامين إضافيين إذا رأيت حاجة لذلك.

إسألي لها