عندما تضر كثرة الرياضة كقلّتها!

 بحسب مجموعة من الباحثين الدانماركيين، قد تسبب كثرة ممارسة رياضة الهرولة ضرراً على الصحة كما في حال عدم ممارستها إطلاقاً، وذلك استناداً إلى دراسة أجريت على مدى 12 سنة، وبينت أن الذين يمارسون هذه الرياضة باعتدال هم الأقل عرضة للوفاة، أما الذين يمارسونها لأكثر من 4 ساعات في الأسبوع والذين لا يمارسونها إطلاقاً فهم الأكثر عرضة للوفاة.
وبالتالي تعتبر كثرة ممارسة رياضة الهرولة ضارة تماماً كعدم ممارستها، ما يدعو إلى الاعتدال في ممارسة الرياضة، مع التشديد على اهميتها، لأن للإفراط أضراره أيضاً.

مقالات ذات صلة

خالد الصاوي يوضح طريقته في خسارة وزنه (فيديو)

ميادة الحناوي بنحافة زائدة والتجميل يغيّر شكلها بالكامل

كثرة الرياضة الرياضة الباحثين الدانماركيين ممارسة الرياضة حمية غذائية الرشاقة