السؤال: مشكلتي الاولى أني أود توحيد لون البشرة لانه عندي اسمرار شديد في منطقة الظهر مع العلم اني من ذوي البشرة السمراء. واالمشكلة الثانية ان طولي 168 وزني 68 بس عندي انتفاخ في البطن. ما الحل؟

فاطمة ابراهيم –المملكة العربية السعودية

الإجابة: في ما يتعلق بمشكلتك الأولى، ثمة كريمات خاصة تعمل على توحيد لون البشرة من خلال تفتيحها ويمكن أن تستشيري طبيب الجلد حول الأنسب لبشرتك. أما بالنسبة إلى وزنك، فمن الواضح أنك تعانين بعض الزيادة في الوزن. لذلك، اخضعي إلى حمية من خلال تخفيف كمية الدهون والنشويات مما يسمح لك بالتخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة. عندها، ستلاحظين ان الانتفاخ الذي في بطنك قد خف لأنه في حالتك، تتكدس الدهون في موضع البطن لديك. بعد ذلك، حولي ممارسة التمارين الرياضية الخاصة للمعدة لمكافحة مشكلة الترهل ولشد منطقة البطن لديك.

إسألي لها