السؤال: انا فتاة عمري 30 سنة و اعاني نقصاً في وزني. علماً ان طولي 1.65 م و وزني 43 كغ فما الحل لزيادة وزني؟ هذا وكنت ازن تقريباً 55 كغ منذ سنتين.  
عائشة محمد-الجزائر

الإجابة: فقدت حوالي 12 كيلوغراماً خلال سنتين وهي مسألة لا يمكن الاستهانة بها، خصوصاً نه يبدو واضحاً انك لم تفعلي ذلك عمداً ولم تخضعي لحمية. لذلك، من الأفضل أن تجري الفحوص اللازمة لتتأكدي من عدم وجود مشكلة صحية تعانينها وتسبب لك هذا النحول الزائد. أما بالنسبة غلى النظام الغذائي المناسب لك فيمكن أن تحصلي عليه بقراءة موضوع:

نظام غذائي لزيادة الوزن

إسألي لها