إليك هذه التمارين لعنق مشدود...

بعد إزالة الماكياج وقبل بسط كريم العناية الاعتيادي، سواء كان كريماً أو مصلاً، سطحي يديك وحركيهما صعوداً من عظميّ الكتفين وصولاً إلى الذقن، ثم باشري في حركات تمليس من طرف الكتف وصولاً إلى الفك، مع التبديل بين اليد اليمنى واليد اليسرى، للحفاظ على استمرارية الحركة.

خصصي 5 دقائق مبدئياً لهذا التدليك، كل مساء قبل الخلود إلى النوم، للسماح للمكونات بالتغلغل جيداً خلال الليل. عند تدليك العنق بهذه الطريقة، سوف تلاحظين أنه بات مشدوداً، والأنسجة مرتخية، والبشرة نضرة ومخملية.

شارك