إشترك
الخضر والبيض لأظافر قوية
تزخر الخضر عموماً بالفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم، وبالتالي لصحة الأظافر. وتعتبر البطاطا الحلوة والجزر والسبانخ، وكل الخضر الأخرى ذات الأوراق الخضراء الداكنة، مثالية لصحة الأظافر نظراً لاحتوائها على الفيتامينات A وB6.
أما البيض فيحتوي على البروتين، الذي هو بمثابة وقود للجسم يفضي إلى أظافر صحية وقوية. فالبيض يحتوي على الفيتامينين A وE والكلسيوم، إضافة إلى البيوتين الضروري لمعالجة الأظافر الهشة والمتكسرة.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
سيرين عبد النور بلقطات عفوية تفترش الأرض وتكوي...
إطلالات النجوم
شريهان تخطف الأنظار بأحدث ظهور مع ابنتها تاليا...
إطلالات المشاهير
سحر الجرأة الأرستقراطية يجمع إليزا وأميليا...
أخبار النجوم
مرتضى منصور مسانداً نجوى إبراهيم في وجه أشرف...
أخبار النجوم
شقيقة أحمد حلمي تدعمه وتلفت الأنظار بمدى شبهها به
المجلة الالكترونية
العدد 1100 | أيلول 2026
نصائح جماليّة
الهالات السوداء: الأسباب وطرق التخلص منها
نصائح جماليّة
مستحضرات التجميل التي لا تستغني عنها النجمات في الإجازات الصيفية
نصائح جماليّة