20 وحدة حرارية في 100 غرام

- يحتوي الهليون على نسبة مرتفعة جداً من الفولات الأساسي في مرحل الحمل الاولى للنمو الطبيعي للجنين. لذلك، إن غنى الهليون بهذا المعدن يساعد في الحد من التشوهات الخلقية للجنين و يساهم في النمو الصحي للجهاز العصبي في حال تناولته الحامل بانتظام.

- يعتبر الهليون ممتزاً لصحة القلب

- يساعد على مكافحة الاكتئاب ويؤمن لمن يتناوله مزاجاً أفضل.

- يساعد الهليون في خفض مستوى الكوليسترول.

- يساعد الهليون على زيادة إنتاج الحليب لدى الام المرضعة.

- يؤمن الهليون للجسم مضادات أكسدة فاعلة تساعد على تامين الحماية من السرطان.

- يساعد على التخلص من السموم ويسمح بالوقاية من تكوّن الحصى في الكلى

- يؤمن الهليون الحماية من التهابات الجهاز البولي

- يؤمن الطاقة للجسم ويكافح الشعور بالإرهاق.

- يساعد الهليون على تحسين صحة الشعر وزيادة كثافته.

- يساعد الهليون على خفض ضغط الدم.

- يعتبر الهليون من الخضر القليلة التي تحتوي على الInulin لتقوية البكتيريا الجيدة في الأمعاء مما يجعله طعاماً ممتازاً للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

- يعتبر الهليون من الاطعمة المثلى لزيادة النشاط الجنسي.

- يساعد الهليون على ضبط مستوى السكر في الدم مما يجعله طعاماً ممتازاً لمرضى السكري .