كوب من العصير=... فاكهة؟
الفاكهة,العصير,فاكهة,اختصاصية التغذية
كارين اليان ضاهر 25 يونيو 2015 1 / 1
إذا كنت ترغبين باستبدال الفاكهة بالعصير، فاعلمي أن كوب العصير الواحد يحتوي على 3 حبات فاكهة على الأقل. وبالتالي في حال تناول العصير يجب الامتناع عن تناول حصص الفاكهة المسموح بها، أو يمكن الاكتفاء بنصف كوب من العصير.
بناءً على استشارة اختصاصية التغذية كارولين حمادة.