إشترك
هكذا تتجنبين الإمساك!
أكثري من شرب الماء طوال الفترة الممتدة بين الإفطار والسحور بمعدل ليترين لتتجنبي الإمساك الذي تعانيه نسبة كبيرة من الصائمين بسبب قلة السوائل. أيضاً امتنعي عن تناول المشروبات الغنية بالكافيين كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية، لأنها تساهم في خسارة السوائل من الجسم. ولا تنسي أن تكثري من تناول مصادر الألياف كالحبوب والخضر والفاكهة.
بناءً على استشارة اختصاصية التغذية كارولين حمادة.
شارك
الأكثر قراءة
إطلالات النجوم
نجمات السعودية ومصر ولبنان وسوريا يتنافسن في...
أخبار النجوم
أحمد فهمي يكشف تفاصيل رسالة هنا الزاهد له بعد...
إطلالات المشاهير
الملكة رانيا العبدالله تتألق بفستان كحلي بتصميم...
إطلالات النجوم
مي عمر وريم سامي تخطفان الأنظار ببريق معدني على...
أخبار النجوم
أحمد فهمي يحسم جدل ارتباطه بأسماء جلال (فيديو)
المجلة الالكترونية
العدد 1090 | تشرين الأول 2025
