إشترك
هكذا تتجنبين الإمساك!
أكثري من شرب الماء طوال الفترة الممتدة بين الإفطار والسحور بمعدل ليترين لتتجنبي الإمساك الذي تعانيه نسبة كبيرة من الصائمين بسبب قلة السوائل. أيضاً امتنعي عن تناول المشروبات الغنية بالكافيين كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية، لأنها تساهم في خسارة السوائل من الجسم. ولا تنسي أن تكثري من تناول مصادر الألياف كالحبوب والخضر والفاكهة.
بناءً على استشارة اختصاصية التغذية كارولين حمادة.
الأكثر قراءة
إطلالات النجوم
إطلالات ميريام فارس الصيفية: فخامة برادا وفندي...
أخبار النجوم
ريم البارودي في موقف محرج بسبب قبلة واحتضان...
إطلالات النجوم
درة تستعرض أناقتها في شوارع بيروت... إطلالات...
أخبار النجوم
احتجاز شقيقه وإخلاء منزل أسرته.. لجين إسماعيل...
أخبار النجوم
زينة تعود لمقاضاة أحمد عز بدعوى حبس جديدة بسبب...
المجلة الالكترونية
العدد 1099 | آب 2026
