إشترك
هذه أفضل التمارين الرياضية في الأيام الأخيرة من رمضان؟
ممارسة الرياضة تفقد الجسم الكثير من السوائل والأملاح المعدنية لذلك فإن النشاط الجسدي الكبير قد يؤدي إلى نفاذ طاقة الجسم والسوائل منه وهو ما يترتب عنه عواقب صحية ليس أقلها التأثير على الكلى.
لذلك لا ينصح بالتمارين الرياضية قبل الإفطار بل بعده بحوالي ساعتين ونصف أي إلى حين انتهاء عملية الهضم وعودة الطاقة إلى الجسم.
ولأن الرياضة ضرورية للجسم ولا يجب وقفها خلال رمضان، ينصح بتمارين خفيفة غير مجهدة للجسم مثل المشي واليوغا.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
حسام السيلاوي يردّ على قرار توقيفه ويوضح ما قاله
أخبار النجوم
ما حقيقة سحب الجنسية الكويتية من سعاد عبد الله؟
أخبار النجوم
شاليمار الشربتلي تنتصر على هالة صدقي في المحكمة
إطلالات المشاهير
إطلالة الملكة رانيا في جولة تسوّق لحفيدتيها:...
أخبار النجوم
حسام السيلاوي يحدث ضجة بتصريحاته المسيئة للدين...
المجلة الالكترونية
العدد 1095 | نيسان 2026
