التمارين الرياضية أمرٌ مهم للمحافظة على صحّة الجسم والبقاء بوضعية نشطة طيلة اليوم، والمواظبة على اتمام التمرين بشكلٍ يومي تمنح الجسم الكثير من الفائدة مع الوقت.
ومهمة تطبيق 7 Minute Workout المتوافر لنظام أندرويد هي تقديم وسيلة سهلة وبسيطة تساعدك على القيام بالتمارين الرياضية البسيطة التي يبلغ عددها 12 تمريناً، وذلك لمدّة 7 دقائق يوميًا.
ويتيح التطبيق وسيلة عملية وبسيطة لتشجيع المستخدم على إتمام التمارين اليومية، فهو يقدم ميزة المساعد الصوتي، مع شاشة واضحة تُظهر طريقة تنفيذ التمرين والمرات المطلوبة والتوقيت، وغير ذلك من الميزات المهمة.