حمية "البحر الأبيض المتوسّط" للوقاية من السّرطان وأمراض القلب... على ماذا تعتمد؟

أظهرت دراسة حديثة أنّ الحمية الغذائيّة المتّبعة في المناطق المحيطة بالبحر الأبيض المتوسّط تخفض خطر الإصابة بالسّرطان بنسبةٍ كبيرة.

وأجرى علماء في جامعة نابارّا الاسبانيّة الدّراسة على مدى 5 سنوات، ووجدوا أنّ الخطر المحدّق بالنّساء اللّواتي اتّبعن هذه الحمية أقلّ بـ68% من غيرهنّ.

وتعتمد هذه الحمية على الخضروات، الفاكهة وزيت الزّيتون الذّي يلعب دوراً هاماً ومفيداً لصحّة الإنسان. وكانت دراسات سابقة أثبتت أنّ اتّباع هذه الحمية يُخفّف نسبة الإصابة بأمراض القلب.

مقالات ذات صلة

ياسر فرج يتحدث عن صدمته بعد غيابه 5 سنوات عن الساحة الفنية (فيديو)

عبدالله بوشهري يصدم الجميع بما قاله عن الجراحة التي خضع لها وأنقذت حياته (فيديو)

حمية البحر المتوسط نظام غذائي السرطان أمراض القلب