هل يساعد تناول السمك على زيادة معدل الذكاء؟

السؤال :يساعد تناول السمك على زيادة معدل الذكاء

الإجابة: صح، يعتبر هذا صحيحاً للأطفال حتى سن 3 أو 4 سنوات. إذ أن السمك، خصوصاً ذاك الغني بالدهون كالسلمون، يتميز بغناه بحمض DHA  وبالأحماض الدهنية أوميغا 3 مما يسمح بزيادة معدل نمو الدماغ والذكاء والقدرات الفكرية للطفل، خصوصاً في السنتين الأوليين. حتى أن إحدى الدراسات أظهرت أن الأطفال الذين هم في سن 4 سنوات والذين أعطوا مكملات حمض DHA  تحسن مستوى اللغة والفهم لديهم. ومن البدائل التي يمكن التركيز عليها أيضاً الأفوكادو والجوز وزيت الكانولا.