الكثير من الأشخاص وخاصة النساء الحوامل يعانون من الغثيان، لذا ينصح الخبراء بتناول بعض الأطعمة للتخلص من هذه الحالة المزعجة مثل المكسرات الغنية بالروتينات، أو الأطعمة الخفيفة غير الساخنة أو التفاح.

إذ يعتبر التفاح الغني بالفيتامينات من أكثر الفواكهه شيوعاً في العالم وله فوائد عديدة لصحة الإنسان، ومن بينها أن التفاح مفيد جداً لصحة البشرة ونقائها، إذ يعمل على تنقيتها من البقع والشوائب. 

كما أنه يحمي من تسوس الأسنان لأنه مكافح قوي للبكتيريا، و يقي من الإصابة بمرض القلب، ويقلل نسبة الكولسترول في الدم. كما أن الألياف الغذائية المتوافرة فيه تساعد في الوقاية من مرض السرطان، وتنشط الأمعاء و الكبد، وتخفف من الآلام والحمى وتهدئ السعال.  

وقد صدقت المقولة الشهيرة: '' تفاحة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب''.