هذه هي علاقة التوتر بدهون الخصر!!

تكدس الدهون حول منطقة الخصر ليست مشكلة جمالية فقط، إنما ممكن أن تكون مؤشراً لمشاكل صحية خطيرة. وإذا كنت تقومين بإتباع حمية للتخلص من هذه الدهون ولا تحصلين على النتيجة المطلوبة فالسبب يعود إلى التوتر. 

إذ اثبتت الدراسات أن التوتر هو من الأسباب الرئيسية التي تزيد في تكدس الدهون حول الخصر كما أنه يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية الخطيرة، أبرزها السكتة الدماغية والنوبات القلبية، وإرتفاع ضغط الدم، والإضطرابات في الجهاز الهضمي، والصداع النصفي، والآم الظهر، كما يمكن أن يؤدي إلى مرض السكري والسرطان. 

لذا لا تترددي بإتباع هذه النصائح لنجاح الحمية والتخلص من الدهون وهي التنفس ببطء عندما تشعرين بالتوتر لإزالته، والنوم سبع ساعات على الأقل، وتجنب السكر والنشويات، والتركيز على البروتينات والخضار ومصادر الفيتامين سي.