إشترك
نصيحة اليوم: اشربي الماء قبل الاكل
كلنا نعرف فوائد المياه العديدة، لكن من أهمها أنها تساعد على تنشيط قدرة الجسم على حرق الوحدات الحرارية. وفق الدراسات، فأنت تحرقين 96 وحدة حرارية إضافية في اليوم إذا كنت تشربين ليترين من الماء. أما الوقت الانسب لتناولها فهو قبل نصف ساعة من وجبة الطعام. كما اظهرت إحدى الدراسات أن تناول نصف ليتر من الماء قبل نصف ساعة من الأكل يزيد معدل خفض الوزن بنسبة 44 في المئة.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
مشاهير العرب
عمرو أديب يعلق على الضجة الحاصلة بشأن حياته...
إطلالات النجوم
نانسي عجرم تنسق إطلالتها قي الرياض بحقيبة صغيرة...
إطلالات المشاهير
الملكة رانيا العبدالله… عندما تلتقي العصرية...
إطلالات النجوم
ليندسي لوهان تختار الفستان الأسود القصير في...
إطلالات النجوم
مريم أوزيرلي أنيقة بإطلالة من توقيع خالد ومروان
المجلة الالكترونية
العدد 1092 | كانون الثاني 2026
