نصيحة اليوم: نعم للأطعمة الغنية بالماء

ركزي على الاطعمة الغنية بالماء كالحساء والبطيخ والخيار والسلطة في غذائك، فهي تعطي إحساساً بالشبع بسرعة كبيرة وبوحدات حرارية أٌقل. كما انك عندما تبدئين طعامك بالحساء أو السلطة، تتناولين كميات أقل من الطبق الرئيسي.

مقالات ذات صلة

مجموعة ربيع وصيف 2026 من برونيلو كوتشينيلي: تناغم العناصر... احتفال بالتناغم والأناقة والأنوثة العصرية

تعلّمي طريقة تحضير شوربة القرنبيط المنحّفة

الماء الحساء البطيخ الشبع الطبق الرئيسي