إشترك
نصيحة اليوم: لا تستعجلي في خفض وزنك!
إذا كنت ترغبين بخفض وزنك، لا تشعري باليأس إذا كان وزنك لا ينخفض بالسرعة المطلوبة.
خفض الوزن تماماً كزيادته يتطلب وقتاً. ضعي لنفسك هدفاً واقعياً بخسارة كيلوغرام كحد أقصى في الاسبوع. فعندما ترسمين لنفسك أهدافاً غير منطقية، سرعان ما تشعرين بالخيبة واليأس في حال عدم تحقيقها.
أما الفوائد الصحية من خفض الوزن فتبدأ بمجرد خسارة نسبة 5 أو 10 في المئة من الوزن.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
إطلالات المشاهير
سحر الأجيال: إطلالات عائلة إيلي صعب في عيد...
إطلالات النجوم
منافسة الهوت كوتور بين جوليا بطرس وعروس ابنها...
إطلالات النجوم
دانييلا رحمة تعيد سحر التسعينيات بفستان قصير من...
أخبار النجوم
ريهام سعيد تفجر مفاجأة: هل تسبب زواج طليق...
إطلالات النجوم
بريق الذهب وحضور 13 ألف متفرج.. ليلة هيفاء وهبي...
المجلة الالكترونية
العدد 1098 | تموز 2026
