نصيحة اليوم: فوائد مفاجئة في المشي!

ثمة علاقة قوية ما بين ممارسة رياضة الايروبكس أو المشي وفوائد عدة يمكن الحصول عليها، سواء بالنسبة الى الدماغ أو الجسم كالحد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة، والتقلبات المزاجية وغيرها من المشكلات... حاولي أن تمارسي رياضة المشي لمدة نصف ساعة في اليوم.

مقالات ذات صلة

ما هي موضة أظافر الـRussian Nail؟ وهل هي مضرّة؟

خطوات عملية للسيطرة على إدمان الوجبات الخفيفة

نصيحة اليوم المشي فوائد رياضة الايروبكس