إذا كنت تعانين من زيادة الوزن في الجزء السفلي من جسمك وتلجئين دائماً إلى إخفاءه بارتداء الملابس الفضفاضة، ننصحك بمشاهدة الفيديو وممارسة هذا التمرين السهل والبسيط في المنزل لإستعادة رشاقتك والحصول على جسم متناسق خلال أيام قليلة.